Ces paysages fascinants des alpes que j’aime tant m’inspirent toujours quelque chose ! Depuis près d’un mois, mon bureau se situe entre lac et montagnes ; oui, ces derniers temps, quand c’est possible, mes consultations, ont lieu dans la nature paisible, chaleureuse et accueillante. La thérapie en marchant inspirée de la pleine conscience* est de plus en plus en vogue.…
Comme vous le savez, ces derniers mois, le suivi psychothérapeutique par visioconférence s’est démocratisé. Dans ce contexte, j’ai pu observer les animaux domestiques interagir avec les patients dans leur environnement, j’ai été surprise de constater que la place de ces fidèles compagnons pouvait être une ressource particulièrement intéressante en thérapie. Je vous en donne un exemple ici. Apaisé un traumatisme…
Le contexte y est propice, la paranoïa plane dans l’air en même temps que le virus à couronne conquiert de nouvelles terres. Comment expliquer la vitalité actuelle du conspirationnisme ? Une équipe de chercheurs en psychologie du Royaume-Uni a tenté de répondre à cette question. Swami et Al. (2016) examinent les associations entre le stress psychologique, l’anxiété et la croyance…
Les recommandations de distanciation sociale répétées ces deux derniers mois ont généré du stress chez une grande partie de la population. Le confinement avait aussi pour fonction de rassurer puisqu’en restant chez soi, le risque de contracter la covid devenait forcément limité. Ces derniers mois, l’Autre a fini par devenir le principal danger à éviter. Contraints, nous évitions l’Autre pour…
Que signifie l’anticipation ? Anticiper est la faculté que nous avons de prendre des décisions en étant capables de prévoir ses conséquences à la fois sur le plan temporel et spatial. L’anticipation est étroitement liée à la réflexion et, par conséquent, elle inclut aussi la capacité de prédire l’impact de nos actes sur notre environnement, sur la suite à donner…
Durant cette période de confinement, nombreux sont ceux qui m’ont rapporté ce besoin de manger davantage et pas toujours des nourritures très saines. A ce propos les blagues sur les réseaux sociaux abondent sur le thème des kilos pris durant le confinement. Pourquoi a-t-on plus faim en confinement ? Tout se passe comme si aujourd’hui il fallait accompagner son quotidien…
Lorsque le cerveau réagit à une situation menaçante, c’est l’amygdale, une structure appartenant au système limbique qui gère l’émotion, perçoit le signal de danger et s’active, entraînant une cascade…